Introducción
Soñar es una experiencia humana universal, sin embargo, sigue siendo un misterio. Durante la etapa de Movimiento Rápido de Ojos (REM) del sueño, la actividad cerebral aumenta y ocurren sueños vívidos.
Sueño REM
El sueño REM se caracteriza por movimientos rápidos de los ojos, aumento de la frecuencia respiratoria y aumento de la actividad cerebral. Es durante esta etapa que ocurren la mayoría de los sueños.
Soñar
Los sueños son una serie de imágenes, ideas, emociones y sensaciones que generalmente ocurren de manera involuntaria en la mente durante ciertas etapas del sueño.
La Importancia del Sueño REM
El sueño REM estimula las áreas de tu cerebro que son esenciales en el aprendizaje y en la creación o retención de recuerdos.
¿Qué Pasa en Tu Cabeza Mientras Sueñas?
Durante el sueño REM, tu cerebro está casi tan activo como cuando estás despierto. Este es el momento en el que ocurren los sueños más vívidos.
Conclusión
Comprender la importancia del sueño REM y soñar es crucial para entender cómo funcionan nuestros cerebros y para mantener una buena salud mental.