Introducció
Somiar és una experiència humana universal, no obstant això, segueix sent un misteri. Durant l'etapa de Moviment Ràpid d'Ulls (REM) del son, l'activitat cerebral augmenta i ocorren somnis vívids.
Son REM
El son REM es caracteritza per moviments ràpids dels ulls, augment de la freqüència respiratòria i augment de l'activitat cerebral. És durant aquesta etapa que ocorren la majoria dels somnis.
Somiar
Els somnis són una sèrie d'imatges, idees, emocions i sensacions que generalment ocorren de manera involuntària en la ment durant certes etapes del son.
La Importància del Son REM
El son REM estimula les àrees del teu cervell que són essencials en l'aprenentatge i en la creació o retenció de records.
Què Passa al Teu Cap Mentre Somies?
Durant el son REM, el teu cervell està gairebé tan actiu com quan estàs despert. Aquest és el moment en què ocorren els somnis més vívids.
Conclusió
Comprendre la importància del son REM i somiar és crucial per entendre com funcionen els nostres cervells i per mantenir una bona salut mental.